退職代行で退職できた後どうすればいいか？について解説します。
退職代行を使って無事に辞められたけど、そこから先に何をすればいいのか分からない…。
書類のこと、お金のこと、転職のことなど、考えることがいっぱいで不安になりますよね。
こういった疑問や悩みに答えます。
この記事では、退職後に必要な手続きから、次の仕事に向けた準備、心のケアまでをやさしくガイドします。
読めば「やるべきこと」と「頼れる場所」がきっと見えてきますよ！
不安を安心に変えて、気持ちよく再スタートしたいあなたは、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
退職代行で退職できた後どうすればいいか？やること完全ガイド
退職代行で無事に会社を辞められた後、「さあ、次はどうしよう？」と迷う人がとても多いです。
今回は、そんなあなたのために「退職代行のその後」にやるべきことを完全ガイドでお届けします！
やるべきことが多くて混乱しがちなこのタイミング、チェックリスト形式でしっかり整理していきますので安心してくださいね。
①まずは落ち着いて状況を整理しよう
まず最初に大切なのは、「もう会社に行かなくていいんだ！」という事実をしっかり受け入れて、心を落ち着けることです。
多くの人が、「本当にこれで辞められたの？」と不安になりがちですが、退職代行は法的にも有効な方法です。
まずは数日、しっかり休んで心と体をリセットしましょう。
無理にすぐ動こうとせず、自分をいたわる時間を持つことも、次のステップには欠かせませんよ。
おいしいご飯を食べたり、少し散歩をしたり、小さな“日常”を取り戻すところから始めてくださいね。
②退職代行会社との確認事項をチェック
退職代行を使ったあと、実はやるべき連絡や確認がいくつか残っています。
たとえば「会社から離職票が届くのはいつ？」「健康保険の手続きは？」など、代行業者がどう処理してくれたかを確認しておくことが大事です。
確認しておきたいチェック項目は以下のとおりです：
- 退職届が受理されたか
- 健康保険証の返却は必要か
- 離職票の郵送予定日
- 会社への貸与物返却はどうするか
これらを業者に一度メールで問い合わせて、対応漏れがないようにしましょうね。
代行会社は退職までのサポートをするけど、その後の細かい手続きは自分で進めていく必要がありますよ！
③家族や友人へ報告しておこう
退職代行を使って辞めたことを、まだ家族や親しい人に話していない方は、ぜひ報告しておくことをおすすめします。
自分一人で抱え込まず、理解者を増やすことで、これからの不安がぐっと減りますよ。
「自分の選んだ道を信じてほしい」と素直に伝えれば、きっとわかってくれるはずです。
特に金銭面の支援やアドバイスが必要になるケースもあるので、早めに打ち明けておくのが安心ですね。
「誰かが味方になってくれる」というだけで、心がホッとしますよ。
④次に必要な書類を準備しよう
会社を辞めたあとに必要な書類はたくさんありますが、まずは基本的なものから整理しておきましょう。
以下の書類は必須なので、早めに準備しておくことが大切です：
| 書類名 | 用途 |
|---|---|
| 離職票 | ハローワークで失業保険を受け取るために必要 |
| 源泉徴収票 | 確定申告や転職時の年収証明に使う |
| 雇用保険被保険者証 | 次の職場で雇用保険加入時に提出 |
これらの書類は会社から郵送されることが多いので、代行会社を通じて「送付状況」をしっかり把握しておいてくださいね。
手元に届いたら、すぐにファイルなどにまとめておくと、あとでラクになりますよ。
退職代行後に必要な手続きまとめ
退職代行を使って無事に退職したあと、安心するのも束の間。
次に待っているのは、ちょっと面倒な「手続きラッシュ」かもしれません。
でも大丈夫、ここでしっかり整理しておけば、ひとつずつクリアできますよ！
今回は、退職後に必ず必要になる手続きをリスト形式で紹介していきます。
①離職票と雇用保険の手続き
離職票は、退職後にハローワークで失業保険をもらうために必要不可欠な書類です。
会社側が発行して、だいたい2週間以内に自宅に届きます。
届いたらすぐに最寄りのハローワークへ行き、失業給付の申請をしましょう。
忘れがちですが、雇用保険被保険者証も持参すると手続きがスムーズになりますよ。
もし遅れていたり、書類に不備がある場合は、退職代行業者に確認をお願いするのも手ですね。
②健康保険・年金の切り替え
退職したら、会社の健康保険や厚生年金は自動的に切れるため、自分で手続きが必要になります。
健康保険については、以下の3つの選択肢があります：
- 国民健康保険に加入する
- 扶養に入れる場合は家族の健康保険に入る
- 任意継続（最長2年）を選ぶ
年金も同様に、国民年金への切り替えが必要です。
これらの手続きは住んでいる地域の役所でできます。
1人で不安な場合は、役所の年金窓口で丁寧に教えてくれますよ。
③住民税や所得税の支払い準備
退職後に見落とされがちなのが、税金の支払いです。
住民税は前年の収入に応じて課税されるので、会社を辞めても請求は続きます。
会社が天引きしていた分を、自分で払う「普通徴収」に切り替える形になります。
支払い方法は以下の通りです：
| 税目 | 支払い先 | 備考 |
|---|---|---|
| 住民税 | 市区町村役所 | 普通徴収で送付される納付書で支払い |
| 所得税 | 基本は源泉徴収済 | 副業がある場合などは確定申告が必要 |
税金の通知書が届いたら、早めに中身を確認して、支払い漏れのないように注意しましょうね。
④会社に返却すべきものがないか確認
退職代行を使ったとはいえ、会社に返さないといけないものもいくつかあります。
たとえば社員証、健康保険証、社用スマホなど、会社の資産は返却が必要です。
代行会社が送付先を聞いてくれている場合は、指示通りに発送しましょう。
送付の際には、簡単なメモをつけておくと丁寧な印象になりますよ。
「お世話になりました」と一言添えるだけでも、円満な退職につながります。
退職代行後の転職活動の始め方
「退職代行で辞めたけど、次の仕事どうしよう…」と不安に思っているあなたへ。
転職活動は決して難しいものではありません！
順序をおさえて取り組めば、安心して再スタートできますよ。
ここでは、退職後の転職活動をスムーズに始めるためのステップをご紹介します。
①転職活動を始める最適なタイミング
転職活動を始めるタイミングは人によって違いますが、退職後すぐに動き出す人もいれば、数週間じっくり準備してからの人もいます。
どちらでもOKですが、大切なのは「気持ちが整っているかどうか」です。
無理に焦ってスタートしても、納得のいく転職は難しいですからね。
まずは「何がやりたいか」「どんな働き方がしたいか」をノートに書き出してみるといいですよ。
心が整ってから動くほうが、失敗が少ないですし、求人を選ぶ目も養われます。
②ハローワークと転職エージェントの使い分け
転職活動の窓口には、大きく分けて「ハローワーク」と「転職エージェント」の2つがあります。
それぞれの違いを表で整理してみましょう。
| 項目 | ハローワーク | 転職エージェント |
|---|---|---|
| 費用 | 完全無料 | 無料（企業側が費用負担） |
| 対象 | 幅広い職種、特に地域密着型 | 正社員向け、専門職が多め |
| サポート内容 | 求人紹介、履歴書添削など | 求人紹介、面接練習、条件交渉も |
両方併用するのもアリですが、時間が限られているなら「転職エージェント」に相談するほうが手厚いサポートが受けられますよ！
③職歴・履歴書の書き方のポイント
退職代行で辞めたあと、「空白期間」や「退職理由」をどう書くか迷いますよね。
でも安心してください。正直にすべて書く必要はありません！
たとえば履歴書の職歴欄では、退職理由は「一身上の都合により退職」でOK。
職務経歴書では、「培ったスキル」や「成果」に焦点を当てて書きましょう。
自信を持って過去の経験をアピールすることが、面接官の信頼にもつながります。
④面接で退職代行を使ったことは話すべき？
面接で「なぜ退職代行を使ったのか？」と聞かれるかもしれません。
そんなときは、ネガティブにならず、前向きに答えるのがコツです。
たとえば「職場環境が悪化し、円満退職が困難だったため、最善の方法を選びました」と伝えればOK。
嘘をつく必要はありませんが、詳細を深掘りされそうなときは「前職の守秘義務があるので詳細は差し控えます」と対応しましょう。
「今後は、自分の働き方についてしっかり考えています」と前向きに締めくくれば、評価は下がりませんよ。
心のケアと再出発へのステップ
退職代行で会社を辞めた後、多くの人が感じるのは「スッキリした！」という解放感。
でも少し時間が経つと、「このままでいいのかな…？」と不安や孤独が出てくることもありますよね。
そんなときこそ、心のケアと自分の未来に向けた準備が大切です。
ここでは、心を整えながら次に進むためのヒントをご紹介します！
①退職後の孤独や不安に向き合う
退職直後は、ほっとしても、そのあと「誰にも会わない日」が続くと孤独に襲われることがあります。
そんなときは、無理に人と会わなくてもいいので、SNSで共感を得られる場所を見つけてみてください。
Twitter（X）やnoteなど、同じような経験をした人たちの投稿を読むだけでも、かなり心が楽になりますよ。
また、地域の相談窓口や電話相談サービスなども利用価値があります。
「誰かに話すだけで気持ちが落ち着く」ということもあるので、勇気を出して話してみてくださいね。
②無職期間のメンタル維持法
無職の期間が続くと、「社会から取り残されてる感」が出てきて、自信がなくなることもあります。
そんなときは、「今は準備期間なんだ」と割り切ることが大切です。
資格の勉強を始めたり、読書をするのもおすすめ！
1日1個、何か小さなタスクを達成するだけで「やった感」が生まれて、自信回復につながりますよ。
自分に優しく、少しだけチャレンジすること。それがメンタル維持のコツです！
③生活リズムを崩さない工夫
退職後は、ついつい夜更かしして昼夜逆転になりがちです。
でも、不規則な生活が続くと、心も体もだんだん不調に…。
朝は同じ時間に起きて、まずは日光を浴びるようにしましょう。
そして、1日1回は外に出て、軽く歩くだけでもリズムが整ってきますよ。
スマホのアプリで「睡眠記録」や「運動記録」をつけるのも、習慣化に役立ちます！
④ポジティブな未来を描くには
未来のことを考えると、不安が先に立つこともありますよね。
でも、だからこそ「理想の生活」「なりたい自分」を紙に書き出してみてください。
どんな服を着て、どんな時間を過ごしたいか…そうやって視覚化するだけで、前向きなエネルギーが湧いてきます！
もし可能であれば、ビジョンボード（未来の目標を写真や言葉で貼るボード）を作ってみるのも効果的。
未来は、今日の小さな選択からつくられていくんです。だから焦らず、でも前を向いて進んでいきましょう！
退職後に頼れる相談窓口・支援サービス
退職代行で会社を辞めたあとは、「もう相談できる相手がいない…」と感じてしまうこともありますよね。
でも安心してください！今の日本には、頼れる支援先がたくさんあります。
ここでは、退職後に無料または低コストで利用できる相談窓口や支援サービスを紹介します。
あなたの「再出発」を、しっかりとサポートしてくれる心強い味方たちです！
①無料で相談できる公的サービス
「何から始めていいかわからない…」というときは、まずは公的な相談窓口を活用しましょう。
たとえば「ハローワーク」では、職業紹介はもちろん、履歴書の書き方や面接練習までサポートしてくれます。
他にも、地域の「くらしの相談窓口」や「若者サポートステーション」などもあります。
どこも無料で対応してくれるので、まずは気軽に電話やメールで問い合わせてみてくださいね。
困ったら、「助けを求める」ことが大事な一歩です！
②就労支援やキャリアカウンセリング
もう少し具体的にキャリアの相談をしたい方は、「キャリアコンサルタント」や「民間転職エージェント」もおすすめです。
プロの視点から、あなたに合った仕事や職場環境を一緒に探してくれますよ。
自分では気づかなかった強みを発見できることもあり、目からウロコな体験になるかもしれません！
また、自治体が運営する「ジョブカフェ」などでも、専門の相談員に会えるところがあります。
転職活動の方向性が見えないときは、まず相談してみましょう。
③お金の悩みにも対応する窓口
「収入が途絶えた」「家賃が払えない…」そんなときのために、金銭面のサポート窓口もあります。
たとえば「生活福祉資金貸付制度」や「緊急小口資金」など、条件次第で数万円〜数十万円の貸付が可能です。
これらは市区町村の社会福祉協議会を通じて申し込めます。
他にも、「生活困窮者自立支援制度」では、就労支援だけでなく家計相談にも対応していますよ。
恥ずかしがらずに、早めに動いておくことが安心への第一歩です！
④孤独を感じたらSNSや民間支援も
「身近に相談相手がいない…」「話せる人がいない…」そんなときこそ、SNSやオンラインの支援サービスが心の支えになります。
LINEで相談できる窓口や、匿名でチャットできるサイトも増えてきました。
「自分だけじゃない」と思えること、それだけでも救われることがあります。
また、民間のNPOやオンラインサロンなどもありますので、興味のあるテーマのコミュニティに参加してみるのもいいですよ！
少しずつ、安心できる場所を増やしていきましょうね。
退職代行で退職できたあとは、やるべきことがたくさんあります。
手続きや書類の準備、転職活動、心のケアなど、どれも大切なステップです。
ひとつひとつ進めていけば、きっと前向きな未来が見えてきますよ。
この記事で紹介した内容を参考に、焦らず自分のペースで動いてみてくださいね。
あなたの新しい一歩を、心から応援しています！
